中新網(wǎng)黑龍江新聞1月6日電(王玉)從12月中上旬以來，為滿足廣大患者的就醫(yī)需求，減少排隊(duì)等待、降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，哈醫(yī)大一院互聯(lián)網(wǎng)門診在線咨詢2萬余人次�；颊咴诰�問診，專家云上解答的模式，實(shí)現(xiàn)了“足不出戶把病看”，滿足當(dāng)下很多患者的就醫(yī)需求。

　　“醫(yī)生，我的母親現(xiàn)在是“陽康”的第10天，身體虛弱，無力，尤其是沒有食欲，我擔(dān)心長期下去身體會(huì)垮掉，在飲食上我應(yīng)該怎么調(diào)理呢？”

　　“醫(yī)生，我是新冠康復(fù)階段，我沒有嗅覺、味覺一周左右，看啥都不想吃，體重也減輕了不少，而且血壓特別低，我擔(dān)心長期下去自己得厭食癥，我怎么辦？”

　　對于“陽過”之后處于“陽康”階段的人，如何通過科學(xué)合理飲食來達(dá)到加速康復(fù)的目的，營養(yǎng)科副主任呂和教授通過“互聯(lián)網(wǎng)門診”進(jìn)行專業(yè)解答。

　　哈醫(yī)大一院營養(yǎng)科呂和教授建議：

　　一、保證三餐規(guī)律，切記暴飲暴食。同時(shí)更要注意食物的選擇，首先保證每餐有主食，主食以大米粥、白面面條、大米飯、饅頭、花卷等精白米面為主，精白米面更有利于消化和吸收，可快速為機(jī)體提供能量，特別是對于出現(xiàn)腹瀉等胃腸道癥狀的人群，進(jìn)食軟爛食物更是必要的。

　　二、注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，這類食物主要奶類、蛋類、瘦肉、魚蝦和豆制品，瘦肉要做得軟爛一些，更好消化和吸收，同時(shí)可減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，有利于胃腸道功能恢復(fù)。還有不可缺少的蔬菜和水果，蔬菜和水果可為機(jī)體提供豐富的礦物質(zhì)、維生素、微量元素和膳食纖維。盡量做到餐餐有蔬菜，每天蔬菜攝入量不少于6兩，水果做為加餐食用。

　　三、每日注意飲水，建議每日飲水1500～1700毫升。要限制飲酒，飲酒會(huì)降低機(jī)體免疫力，減慢康復(fù)速度，所以不建議在康復(fù)階段飲酒。

　　四、處于“陽康”階段的人群，每天保證適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于體力恢復(fù)，同時(shí)可促進(jìn)痰的排出，以散步形式的運(yùn)動(dòng)為好，運(yùn)動(dòng)量根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況而定，循序漸進(jìn)，量力而行。(完)