中新網(wǎng)黑龍江新聞11月26日電(高軍震 周芷含)11月26日，哈爾濱迎來了今年冬天第一場大雪，雪后道路結冰，路面濕滑容易使人摔傷導致受傷甚至骨折。為保障市民朋友們出行安全，哈爾濱市第五醫(yī)院骨科醫(yī)生提示，學會“企鵝步”，出行慢慢走，意外摔倒后切勿立即起身，以免進一步損傷。

　　雪后摔傷的患者大多為老年人，最容易受傷的部位是踝關節(jié)和腕關節(jié)，另外，摔傷后，下肢受傷部位集中在踝關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)；上肢受傷部位一般是在橈骨(前臂)遠端。哈爾濱市第五醫(yī)院運動醫(yī)學科副主任郝振勇表示，如果發(fā)生摔倒，不要立刻起身，先輕輕活動四肢，判斷自身是否出現(xiàn)肢體腫脹和骨檫感、腰部是否疼得厲害，如果無法活動，應及時撥打120急救電話或者向他人求助送往醫(yī)院進行進一步檢查。若是身邊有人發(fā)生骨折，不要隨意搬動，以免造成二次傷害。需要特別注意的是，當發(fā)現(xiàn)摔倒后肢體出血、傷口開放，甚至能看到骨頭，一定不要盲目復位、隨意上藥，更不能進行沖洗，應當注意保暖，趕快尋求幫助，及時就醫(yī)。摔傷的部位即使只出現(xiàn)紅腫，也不要輕易揉捏，摔傷后最好不要拿是否疼痛來衡量傷情，即使疼痛感不強烈，也建議到醫(yī)院進行檢查。

　　哈爾濱市第五醫(yī)院運動醫(yī)學科副主任郝振勇提示，雪天外出，一定要穿跟腳舒適、防滑防水的鞋，女士不穿高跟鞋。走路時兩腳盡量分開，要像企鵝一樣小步伐，慢慢前行，擺動雙臂，“外八字”形態(tài)行走，這樣能夠把重心最大程度降低至腳上，走得更穩(wěn)。(完)